Bonne SANTÉ 2017!!!

On le répète souvent, la santé est primordial, mais rester en forme ne se fait pas tout seul. Depuis plusieurs années, la bonne forme physique est à l'avant plan et avec raison. Elle améliore tous les aspects de notre vie: augmentation de l'énergie, meilleure concentration, plus de facilité à dormir, de meilleur humeur et bien sûr, ça éloigne de possibles complications de santé.

 

L'important, c'est d'y aller à votre rythme, de trouver une façon de bouger qui vous plait et de vous permettre de temps à autre de rester en pyjama sur le divan à écouter un bon film. 

L'offre en ce moment est incroyable: centre de gym, cours de danse, zumba, yoga, capsules d'entraînement sur le web, entraîneurs privés, sans oublier tous les sports. Donc, pas besoin de vous obliger à courir à tous les matins si vous n'aimez pas ça. 

 

N'hésitez pas à essayer toutes sortes de choses. Si vous êtes moins motivés, changer de façon de vous entraîner à chaque semaine ou à chaque mois.

Dans quelques mois, nous mettrons à votre disposition des plans d'entrainement simple à faire à la maison en vue de la course Totale Bouette qui en passant est une façon extrêmement amusante de bouger. ;)

 

 

 

 

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